髪のトラブル『貧血』の解決と健康的な美髪の法則とは

髪のトラブルの原因は

さまざまです

 

 

もしも体調がすぐれない時は

髪にも元気がありません

 

 

なぜなら髪は東洋医学では

血余（けつよ）といい

文字通り

血（ち）の余（あまり）と書く

 

 

だから貧血や下血、出血など

血が出ると髪に必ずサインが出ます

 

 

 

そこで貧血だからと

サプリメントを飲む方がいますが

半分正解で半分失敗

 

 

 

私たちは生き物ですから

栄養だけでは生きていけません

 

 

食を改善しながら

髪のトラブルも解決する

 

 

そんな方法を書きました

 

 

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2026年2月24日（火曜日）

 

 

 

貧血が多い人は

髪にツヤが出ない

よく見るとクセ毛（縮れ毛）

髪が以上に細いなどの特徴があります

 

 

これは髪が育つ素（もと）は

血液だからです

 

 

血液の質が髪に出る

と言っても間違いではありません

 

 

「貧血を治したい」

とAIに聞くと。。

 

 

1️⃣ 鉄分をしっかり摂る

吸収率の高い“ヘム鉄”（動物性）

• レバー

• 赤身肉

• かつお・まぐろ

吸収率は低いが重要な“非ヘム鉄”（植物性）

• ほうれん草

• 小松菜

• 大豆製品

• ひじき

あとビタミンCを一緒に摂るとも

書いてありました

 

 

 

食事の改善が必要ですね

 

 

大袈裟だけど・・

 

 

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サプリメントに頼る人も多い

 

 

 

最近では

アイハーブなどのサプリメント通販も

人気が高く

利用者も多いですね

 

 

ただし食生活を見直した後に

補助として利用しましょう

 

 

 

 

貧血で効果の高いのは

調理器具に鉄製のものを使うと

改善効果が高く

また美味しく料理できます

 

 

 

 

参考まで

 

 

 

（お手入れが大変ですが。。）

 

 

 

 

 

 

 

今日はこの記事を見て

ひらめきました

 

 

 

さらに、血液の質を良くしたい時は

 

 

市販の入浴剤や体に塗る保湿剤

 

髪に刺激のあるヘアカラー

 

酒たばこの嗜好品

 

夜更かし、オーバーワーク

 

 

 

 

 

これらに気をつけながら

生活することで

 

 

自然と髪に艶が出て

まとまりの良い元気な髪が

育ちます

 

 

まずは身体の中に目を向けて

美しさを取り戻してはいかがでしょうか

 

 

 

「もうわからない！」ので

『プロに任せたい』

 

 

そんな時はLINEかメールにて

相談くださいね

 

 

それでは今日はこの辺で

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

 

 

また明日お会いしましょう