シルバーウィーク中ですが
いかがお過ごしでしょうか
九州の山間部の
高千穂町では秋が深まってきました
秋の夜長なんて言いますが
夜長していると
髪は抜けます
ですが抜け毛を止めるには
連休は最高の条件なんです
こんな連休滅多にない
チャンスなので
良い時間の過ごし方を
教えます
美髪ドクター興梠 日郎です
（コウロキ ヒロ）
髪を綺麗に変えたその先に
あなたに「自信と若さと輝き」を
届けます
いくつになっても
輝き続ける世界を作る！
髪のお悩みに
美髪ドクターヒロが
毎日『解決策』を語ります
2026年9月20日（日曜日）
シルバーウィークのおかげで
地元高千穂町は賑わいを見せています
行き交う車の数が
ゴールデンウィークのように多いです
宮崎県の高千穂町から
大分や熊本の阿蘇方面へ
ドライブすると気持ちが良い季節です
さらに九州山沿いでは
朝晩が寒く感じる季節へ
変わっています
秋の訪れですね
せっかくの連休にも関わらず
阿蘇山頂付近では硫黄ガスなど
噴火が活発で入山規制がかかっています
https://www.nishinippon.co.jp/item/1539667/
山頂付近の画像がこれ
画像お借りしました
自然の力には人は無力じゃわ
だけど、歳を重ねても
美しい髪は手に入らないと言うことは
ありません
歳だからあきらめるのは
自然の力ではありません
いくつになっても
自分の美しさに気がついた人から
蘇ります
ただね
仕事が忙しい人が多い
夜帰宅するのが21時
そこから夕飯の支度や明日の準備
急いでも寝るのが1時ごろだと
髪が抜けても当然です
そんなに忙しい方は
この連休や休日を使って
しっかり早く休みましょう
21時就寝が理想的（育毛的）
でも、普段が遅くまで起きているから
早く寝られない！
こんな声をよく聞きます
そんな時は足湯をした後に
布団に入る
足を温めることで
副交感神経が刺激され
リラックスした状態になり
深い睡眠を得やすくなります
さらに全身の血行が良く巡り
冷え解消や”むくみ”対策にもなります
また、足の緊張がほぐれ
だるさの緩和やや神経痛の改善にもつながります
39〜40度のお湯で10分ほど
温まったらおやすみください
長く浸かり過ぎも良くありません
適度の時間を守りましょう
今日のお客様は
忙しい職業の方でした
睡眠や冷え対策やリラックスすることを
大切にしましょう
抜け毛や育毛の効果は
体を休めることと非常に関係があります
仕事が忙しい方は
日常的に、なかなか休めませんが
休日を使って身体を休め
心身を整え抜け毛を減らし
健やかな髪を育みましょう
忙しい人と同じくらい
体に無理をしてはいけないのが
60代以上の身体
自律神経の乱れなど
心身ともにバランスが崩れやすくなっています
そんなあなたも
早寝早起き、朝型のリズムに整えるなど
夜型にシフトしないように
心がけましょう
全ては健康と毛髪のため
自然の摂理をうまく使って
いくつになっても美しい髪を
手に入れてください
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
また明日お会いしましょう
