ようやく涼しくなってきた
宮崎市内
ここの最近
抜け毛の相談が
新規で増えて来ました
常連様は
ちゃんとアドバイスを
守る方は抜け毛に困らない
なぜならば
こんな事を守っていたから
2024年9月27日
悩み解決専門家
興梠 日郎です
手にいれるには
自然の力で活かすこと
いつまでも
いくつになっても輝いて
素敵な人生を送ります
悩み解決専門家
興梠 ヒロです
抜ける、抜ける
毛が抜ける
この時期は
毛が抜けます
男女を問わず
毛が抜ける
原因は？
読者の方は分かりますが
初心者のために
コレを見てね
夏に冷房や薄着で
身体の芯を
冷やし過ぎた人
アイスコーヒーやアイスクリームなど
冷たい物ばかり
召し上がっていた人
夏野菜
トマト、きゅうり、なすなど
体を冷やす食材を多く食べると
秋に髪が抜ける
もちろん年中抜けている人は
24時間体が冷えています
対策は？
身体の中心を冷やさないこと
（腹巻き、インナーを着る）
温かい食事をなるべく取る事
逆に冷えた物を取り過ぎないように。。
早く寝る事
睡眠時間をしっかり取ること
激しい運動をしない事
心臓がバクバクする運動は控える
身体を冷やす食材に気をつける
コーヒー、お酒（アルコール）
ナス科の野菜、乳製品、甘いもの
などが挙げられる
抜け毛が激しい時は
育毛剤の使用を認めますが
長い期間使うとやめたら
戻るので気をつけましょう
こんなサイトを目安参考に
抜け毛の1番の原因は
シャンプーで洗い過ぎ
（1日に何度も洗わない）
手のチカラが強いのも原因
（ゴシゴシは禁物）
（タオル、洗い方などは優しく）
髪を乾かさないのも
原因です
ひどく髪が抜ける時は
ヘアカラー、パーマは
やめて起きましょう
もちろん暴飲暴食は
救いようがないですよ
身体を無理せずに
食材に気をつけて
暖たまる生活を心がけましょうね
それでも
もう、どうにかして〜
と感じたら
LINEで相談してね
それでは
今日はこの辺で
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
また明日
お会いしましょう
ちなみに
コロナにかかると
3ヶ月間は抜け毛が多いです
体における
ダメージは人それぞれですが
養生して損はなさそうですよ
