日本の女性は
今や世界のトップに君臨する
長寿世界一
いつまでも元気で一生を
過ごしていきたいものです
認知症や成人病
歩行困難に寝たきりと
元気で過ごすにも高いハードルが
たくさんあります
そんな未来の不安をなくすには
こんなことに気をつけるだけで
意外に楽しい人生を送れる
楽に続けて
輝く人生をあなたに。。
2026年7月24日（金曜日）
いや〜ほんとに暑い
言葉も出ないぐらいの暑さですね
そんな中で
歩いてご来店くださるお客様・・
自転車に乗ってご来店くださるお客様。。
本当に感謝しています
当店の中はエアコン２台
空気清浄機２台
扇風機２台
計６台体制で
あなたを涼しく快適にお迎えしています〜
BGMも軽井沢と屋久島のせせらぎ
をかけてますからね
滞在は有料ですが笑
涼みにきてくださいね〜
長生きの秘訣
日本の女性が世界で1番長生き
高市総理も頑張っていますが
政界に女性が多くなると
もっと活気が出て良くなりそう
女性が元気に活躍できる
世の中の環境をもっと
作っていって欲しいものです
子育ても大変で
それが済んだら
親の介護
家の整理に
お墓問題・・
自分のことを後回しにして生きていると
気がつけば、60代、70代になっていく
そんな女性たちに
この本を贈ります
この本の内容は
ムキムキに筋肉をつけるわけじゃないけど
筋肉をつけると
気分が前向きになり
見た目も若くなる
細胞も若く、病気にもなりにくい
簡単な筋トレが未来のあなたを
輝かせる
食事やトレーニング方法も書いてあるので
あとは実践するだけです
あるブログにこんなことが書いてありました
筋トレして筋肉痛になると
痛みがなくなってから
さらに３日休んでからまた始める
人の体はトレーニングで
負荷をかけて
その後
休んで強くなる
幼い頃から日本人は根性論を
刷り込まれていて
休むことを知らないそうです
最後にあと１回、もう1本、もう１周
これがよけいなんだそう
ボクシングで有名な井上尚弥選手も
トレーニングは短時間集中で行うそうです
集中して鼻歌レベル。。の筋トレを
生涯続けることをおすすめします
大切なことは
あなたが元気でいることが1番です
髪を生涯美しく保ちたいなら
私たちにお任せください
長寿といっても健康寿命を延ばさなければ
長生きしても意味がありません
認知症、寝たきり、闘病で
いつも建物の中の暮らしでは
人間的な人生は送れません
いつまでも楽しい人生を送りましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
また明日お会いしましょう
